Daftar Manfaat Push Up Untuk Otot Tubuh

Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya Bagi Tubuh
Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya. Push Up adalah salah satu cara untuk membesarkan otot-otot lengan, tangan, dan perut. Push Up bisa dilakukan dimana saja, baik di kamar, ruang kecil,...

Published: 05-03-2016
Duration: 4:27
Definition: sd
View: 103306
Like: 160
Dislike: 70
Favorite: 0
Comment: 4

Apa yang terjadi pada tubuhmu saat lakukan 200 kali push up sehari
Olahraga, mendengar kata ini tentu saja kamu pasti merasa malas dan enggan untuk melakukannya. Meskipun kamu tahu bahwa olahraga bisa bikin badan jadi sehat, tetap saja kamu tidak menyukai...

Published: 29-02-2016
Duration: 1:47
Definition: sd
View: 118776
Like: 259
Dislike: 78
Favorite: 0
Comment: 24

Manfaat Push Up Secara Rutin Untuk Kesehatan
Manfaat Push Up Secara Rutin Untuk Kesehatan Manfaat Push Up Secara Rutin Untuk Kesehatan Manfaat Push Up Secara Rutin Untuk Kesehatan Manfaat Push Up Secara Rutin Untuk Kesehatan.

Published: 14-08-2016
Duration: 5:56
Definition: sd
View: 15928
Like: 30
Dislike: 5
Favorite: 0
Comment: 0

PUSH UP VARIATION UNTUK MEMBENTUK OTOT DADA
Di Video ini kita akan bahas tentang push up variation, push up tidak usah bosan ada banyak variation untuk misalnya memfokuskan latihan bahu atau otot triseps. KAOS 2NINEFIT DI SELURUH INDONESIA...

Published: 08-09-2017
Duration: 7:3
Definition: hd
View: 65767
Like: 1167
Dislike: 18
Favorite: 0
Comment: 97

Panduan Push Up Yang Benar Membentuk Badan Sixpack
Tubuh sixpack dibentuk dengan latihan Push Up yang baik dan benar untuk membentuk otot perut sehingga terlihat sixpack.. Terima kasih telah menonton, jangan lupa berlangganan untuk melihat...

Published: 10-03-2017
Duration: 3:33
Definition: sd
View: 21567
Like: 58
Dislike: 9
Favorite: 0
Comment:

25 macam latian push up terbaik untuk membentuk otot
video latian push up untuk membentuk otot tubuh, lakukan 2 kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil terbaik. jangan lupa subscribe, share, like dan komen :)

Published: 13-09-2016
Duration: 2:51
Definition: hd
View: 974
Like: 8
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 0

Membesarkan otot dada dengan Push Up
latiahan pushup 30 menit di rumah untuk membesarkan otot dada, efeknya ngaruh banget bro.

Published: 07-11-2015
Duration: 30:49
Definition: sd
View: 73770
Like: 275
Dislike: 25
Favorite: 0
Comment: 7

Cara Push Up, Untuk Bentuk Otot Dada Di Rumah [Chest Workout at Home] Level 1
Cara melatih otot dada di rumah yang sangat sederhana dan eefektif buat teman-teman yang tidak sempat ke gym,,silakan coment, like and subscribe.

Published: 05-10-2016
Duration: 4:52
Definition: hd
View: 198382
Like: 901
Dislike: 81
Favorite: 0
Comment: 74

4 Manfaat Push Up Setiap Hari
Berikut adalah beberapa kata kunci yang berkaitan: manfaat push up bagi pria, manfaat sit up, bagi wanita, push up sit up back up, push up setiap pagi, bra, sebelum tidur, push up dinding.

Published: 20-04-2015
Duration: 1:16
Definition: hd
View: 487325
Like: 823
Dislike: 312
Favorite: 0
Comment: 41

Transformasi tubuhku setelah berlatih Push up harian
Transformasi tubuh saya setelah rutin melakukan latihan push up harian di rumah tanpa ke gym, dalam video ini saya tambahkan keterangan cara melakukan tiap jenis push up, semoga bermanfaat...

Published: 18-08-2016
Duration: 0:5
Definition: sd
View: 222938
Like: 1450
Dislike: 114
Favorite: 0
Comment: 536

LATIHAN PUSH-UP
Melatih kekuatan otot lengan..

Published: 17-08-2013
Duration: 1:5
Definition: sd
View: 25067
Like: 53
Dislike: 2
Favorite: 0
Comment: 0

Inilah 11 Manfaat Push Up Secara Rutin Yang Luar Biasa
Semua VIDEO : https://www.youtube.com/channel/UCYxsDrbfGhU_zfpI2SFK1Ww/videos ========================================

Published: 15-03-2017
Duration: 9:24
Definition: sd
View: 23196
Like: 73
Dislike: 3
Favorite: 0
Comment: 4

PUSH UP Bisa Bikin SIXPACK ? . Cukup 2 Menit Dalam Sehari . Lakukan Dari Sekarang !!!
daripada galau mendingan nurunin berat badan yuk ... gausah repot ... cukup dengan push up kamu bisa mendapatkan perut SIXPACK dengan mudah ... nah kalo buat cewe otomatis tubuh anda akan...

Published: 08-11-2017
Duration: 4:54
Definition: hd
View: 99688
Like: 1515
Dislike: 61
Favorite: 0
Comment: 255

Inilah manfaat push up di pagi hari
rafliantobesa.

Published: 31-12-2017
Duration: 3:3
Definition: hd
View: 2025
Like: 25
Dislike: 1
Favorite: 0
Comment: 16

Inilah 5 Manfaat Push Up Bagi Otot Tubuh Anda
Push-up adalah olahraga sederhana namun memiliki banyak manfaat. Dengan melakukan satu gerakan push-up, kita sudah memperkuat banyak otot di tubuh kita.

Published: 22-07-2017
Duration: 4:23
Definition: sd
View: 20
Like: 0
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 0

Variasi push up home workout
Manfaat Push Up untuk Pembentukan Fisik 1. Membentuk Otot Tubuh Saat melakukan push up, beberapa otot tubuh pada bagian bahu depan, dada dan lengan yang bekerja sangat kuat. Gerakan push...

Published: 07-04-2017
Duration: 0:34
Definition: sd
View: 342
Like: 1
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 0

Pompa Dadamu dengan Push Up Hitungan Piramid dalam waktu 5 menit rasakan hasilnya
Push up dengan hitungan Piramid sangat efektif untuk memompa otot Dada, cara nya mudah saja, didalam video ini saya memulai dengan repetisi 20 jeda 5 detik persetnya dan setiap set berikutnya...

Published: 09-04-2016
Duration: 5:40
Definition: sd
View: 104806
Like: 373
Dislike: 34
Favorite: 0
Comment: 130

Latihan Push Up Bersama Ade Rai
06/02/2008 07:12 - Olahraga Latihan Push Up Bersama Ade Rai Liputan6.com, Jakarta: Push up adalah latihan paling populer serta mudah. Olah raga ini bisa dilakoni tanpa alat bantu dan menggunakan...

Published: 05-12-2008
Duration: 8:46
Definition: sd
View: 188340
Like: 144
Dislike: 13
Favorite: 0
Comment: 27

Pushup sebelum tidur
Melatih perut.

Published: 28-10-2016
Duration: 2:52
Definition: hd
View: 130540
Like: 209
Dislike: 99
Favorite: 0
Comment: 51

Push up yang benar
Cara push up yang baik dan benar agar anda dapat merasakan manfaatnya- selama ini mungkin kita sudah mendengar kata Push Up sangat familiar, namun sudahkah anda mengetahui cara dan manfaat...

Published: 11-03-2017
Duration: 0:33
Definition: hd
View: 1004
Like: 9
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 7